Yoga Fly е система от полезни и ефективни упражнения, които въздействат положително върху целия организъм. Иновативна йога практика, в която се използва йога-хамак, за да улесни движенията на тялото и подобри изпълнението на позите, това средство подпомага, а не затруднява процеса. Йога-хамакът служи като помощник, на който човек може да разчита при различни движения, да се подпре или отпусне и е особено полезен при обездвижване.
Практиката включва: дихателни и ставни упражнения, асани (пози) в статичен и динамичен режим и релаксация. Комплексите от упражнени са съобразени и подходящи за всички възрасти, пол, активно спортуващи, както и за хора с проблеми в гръбначния стълб.
Обърнатите пози се изпълняват безопасно, без да се травмира гръбначният стълб и целият организъм. Благодарение на висенето, тялото се разтяга с лекота, не се напъва, няма натиск, използва се силата на гравитацията. Чрез висенето се увеличава подвижността на ставите, отварят се междупрешленните пространства, коригират се изкривяванията на гръбначния стълб и стойката се подобрява.
Използвайки силата на гравитацията и собствената тежест в Yoga Fly практиката, всичко се случва с лекота и радост!
