Stretch Yoga Fly е иновативна практика и е насочена към техниките за разтягане, възстановяване, увеличаване на функционалните възможности на тялото, които въздействат благоприятно върху целия организъм. В повечето от упражненията тялото е поддържано от йога-хамака, което дава възможност за натоварване на отделни мускулни групи и части на тялото.
Движенията с помощта на йога-хамака увеличават гъвкавостта, имат силен възстановителен ефект, благодарение на гравитацията, и свеждат до минимум натоварването върху всички стави, за разлика от упражненията на земя. Йога-хамакът съдейства за по-правилното и лесно изпълнение на движенията, което прави Stretch Yoga Fly уникална, безопасна и достъпна за всички възрасти.
Подходяща е както за хора, които активно спортуват, така и за хора, които работят на бюро и нямат достатъчно движение.
- подобрява здравословното състояние;
- развива сила, издръжливост и гъвкавост;
- подобрява стойката;
- успокоява нервната система и ума;
- уравновесява емоциите;
- забавя процесите на стареене.
