Наричана още Лесна Йога. Практиката е насочена към всички възрасти, но със своята лека динамика и задълбоченост се препоръчва за 40+.
Включва дишане, пеене на мантри, асани и релаксация.
- Подходяща за начинаещи;
- Укрепва нервната система;
- Възвръща спокойния сън;
- Активира гърления център;
- Подмладява тялото;
- Подпомага хормоналния баланс;
